脑供血不足头晕怎么办

概述

很多朋友上了一定年纪以后，身体的很多方面都出现问题，这时就应该注意及时的进行调理，避免更严重的伤害，尤其是平时不少人出现脑供血不足的困扰，而脑供血不足特别容易让一些恶性疾病乘虚而入，这时就应该为了身体健康要及时想办法治疗，平时要饮食清淡以及适量的睡眠等良好的生活习惯，都可以很好的帮助患者缓解病情，。

步骤/方法：

1 可以自己多做按摩，尤其是进行头部按摩，五指分开以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。

2 平时也要注意多做运动，患者平时可以把脖子充分的放松，平和舒缓地前后左右转动脖子，动作一定要缓慢慢，转动至最大幅度保持五秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

3 保持良好生活习惯也很重要，一个人每天都要吃三餐，每顿饭都有它存在的意义。比如不吃早餐会使脑部供血不足，影响脑功能运作。抽烟会使血管痉挛，造成血液供应更加减少。因此患有脑供血不足的人不能吸烟。

注意事项

另外患者一定要注意适量的睡眠有助于大脑的休息，经常性地睡眠不足，会使大脑长期处于紧张状态，并且出现反应迟缓的状况，影响大脑供血。并且赖床也会导致脑供血不足，醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。