近视眼患者在饮食上应注意什么？

概述

随着电子产品的逐渐增多和使用广泛，越来越多的年轻人患上近视，我国的近视率也不断提高。轻度近视患者尚且对生活带来的影响不是很大，反之，若是重度近视患者估计是一刻也不能离开眼镜了吧。其实，近视眼是可以通过日常饮食方面加以改善的，只要正确饮食，相信对缓解近视具有较好作用。那么近视眼患者在饮食上应注意什么呢？接下来小编和大家一起来讨论讨论。

步骤/方法：

1 第一，补充含铬元素。铬元素作为一种人体必需的矿物质元素，能够在眼球中的发育过程中产生渗透压平衡作用，从而在一定程度上帮助减少晶状体的凸起，所以近视眼患者日常可以多食一些含铬的元素，富含该元素的食物有谷物类，肉蛋类等。

2 第二，补充含钙元素。钙不仅能够促进骨骼增长，还对眼球发育产生重要影响。长期缺乏钙元素会导致眼球发育不良甚至加重近视，所以钙元素的适量补充对缓解近视具有重要作用。日常含钙的食物有牛奶，豆制品，鱼虾蟹等，建议近视眼患者可以适当补充哦。

3 第三，补充维生素B元素。维生素b可以促进视神经的正常发育，对视神经具有一定的营养作用，建议近视眼患者日常饮食中要多吃些富含维生素B元素丰富的食物，如花生，瘦肉，牛奶等。

注意事项

总体来说，微量元素以及一些维生素对近视眼患者具有一定的改善作用，所以日常饮食中，近视眼患者要注意补充该类食物，从而缓解近视眼的症状。当然，近视眼的形成也与患者日常不良用眼习惯有关，建议大家平时要学会呵护保养好我们的眼睛。