刚拔完火罐，可以去健身房跑步么

概述

拔罐也算是比较常见的理疗方法，对很多朋友身体出现的不适，也有特别直接的调理作用，也受到了特别多朋友的喜欢，其实拔罐就是使罐内形成负压状态，从而增加拔罐部位的血液流量，拔罐结束后就可以把代谢废物带走，这个过程促进了局部的血液循环，加速了新陈代谢，对于组织的修复当然是非常重要的，但是在刚拔完火罐以后，需要注意的问题有很多。

步骤/方法：

1 拔火罐后无氧运动可以做，但是不要做激烈的有氧运动。因为拔罐后身体血液循环比较活跃。做激烈的晕倒会导致体眩晕等异常，拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉，避免做游泳,打球等剧烈和出汗多的运动。

2 拔罐后过上几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就行。为了身体健康，最好不要出汗，当天不要洗澡。在运动之后很容易因为出汗导致体表温度过低，最好不要激烈运动。而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。

3 拔罐均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。使用真空抽气罐比较安全，就没有这样的顾虑。

注意事项

尤其是在夏天气温较高，这时拔火罐主要为了祛湿，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附，拔完锻炼后不要洗澡，以免汗水导致感染。