月经不调多吃什么水果

概述

月经不调是一种常见的女性疾病，相信很多女性朋友在日常生活中都曾遇到，严重的话，会对日常生活和工作造成严重的不良影响。月经不调的话，饮食需要很注意，才能使病情逐渐好转。月经期间最好多吃瓜果蔬菜，那么，月经不调要多吃什么水果好呢？月经不调吃什么水果能保持身体健康呢？接下来，就来详细地给大家进行介绍月经不调多吃什么水果。

步骤/方法：

1 广大女性朋友在月经期间可以吃一些温性的水果来补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、葡萄、桂圆等水果，因为这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期出现的一些不良症状。

2 广大的女性朋友月经不调也可以吃一些性平的水果，如无花果等，在月经期间适量食用对身体是有好处的。寒性水果如梨、哈密瓜、西瓜、火龙果等水果，女性朋友在月经期间应尽量少吃。

3 女性朋友一定要记住的是，在月经期间，除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果是不能吃的，例如柑橘、猕猴桃、桑葚、芒果等水果，避免血液不顺畅结块，特别是芒果，对于在月经期间的女性朋友，一定不能吃。

注意事项

女性朋友一旦出现了月经不调，一定要及时调理自己的身体，多喝热水，不要进行过激的体育锻炼，保持轻松越快的心情，多加休息，才能使自己的身体机能逐渐恢复。