月经不调不可以吃什么

概述

月经不调是一种很常见的女性疾病，许多女性朋友在月经期间往往会出现月经不调的症状。月经不调是由于很多原因引起的，月经不调常常表现为月经周期长，月经量增多，以及一些其他的症状。月经不调不能吃什么是很多女性朋友关心的问题，因为饮食不当往往会导致月经不调病情的加重。下面，就来具体介绍月经不调不可以吃什么，希望能够对广大女性朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 对于月经不调的女性朋友，蔬菜类，比如萝、空心菜、大白菜、苦瓜等蔬菜，最好不要吃。并且对于葱、蒜、姜等配料，由于较为刺激，女性朋友在月经期间最好也不要食用，尤其是体质较弱的女性朋友，更要注意。

2 水果类也不是全部都能吃的，月经不调的女性朋友在经期最好不要吃瓜类、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、芒果、香蕉、龙眼等生冷或燥热水果，这些水果对身体也会有较大的影响，女性朋友一定要多加注意。

3 只要是生冷的食物，女性朋友在月经期间就不要吃。因为女性朋友在月经期间食用生冷的食物，或是喝冷水、吃冰淇淋，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅，往往容易导致月经不调。女性朋友一定要在月经期间戒冷食。

注意事项

饮食固然是月经期间所必须重视的一件大事，但其他方面也很重要。月经期间，一定要注意个人的卫生，要保持轻松愉快的心情，并且做到作息规律。