糯米食品消化不良的原因

概述

糯米是我们日常生活中常见的一种食物，而且有很多的食品都是用糯米做成的，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，还富含各种对人体有用的维生素、微量元素等，粽子、八宝粥、酒糟、汤圆等都是用糯米做成的，糯米虽然营养丰富，但是糯米是很难以消化的，尤其是肠胃疾病的人，吃了糯米以后会引起消化不良，今天我们来分享糯米食品消化不良的原因。

步骤/方法：

1 糯米消化不良的原因主要是糯米放凉以后，再加上猪肉消化难度就会大大的提升，如果糯米放冷了黏度就会上升，糯米放凉以后很难把它嚼烂，胃的蠕动也难以将它碾碎，因此在小肠中由于黏度的作用会引起消化不良。

2 另外，很多人平时喜欢糯米里加上猪肉来做成食品，比如粽子、汤圆也是比较难消化，是因为脂肪在起作用，油脂的包裹会让糯米在胃肠里很难和消化液充分混合，加了油的糯米食品，再放冷吃自然就更难消化了。

3 糯米放凉后消化难度会大大增加，对于胃肠功能不好的人来说，最好是不要吃，如果肠胃不好的人在吃凉粽子等食物，可能会发生胃胀，甚至会出现消化不良，因此，吃糯米应该要趁热吃，才不会出现消化不良的现象。

注意事项

吃糯米的时候最好是趁热乎来吃，没有油的糯米食品并不难以消化，为了避免吃糯米出现消化不良的发生，平时我们应该要尽量的趁热吃，同时胃肠道不好的人最好是不要吃冷糯米食品，以免导致消化不良。