产后抑郁症失眠怎么治疗

概述

产后抑郁是精神心理疾患的一种常见病多发病，一般孕妇发病之后的表现比较多，比如焦虑不安、心情急躁、不喜欢带宝宝、经常啼哭都是常见表现。另外产后抑郁症失眠也困扰着不少人群，这很可能是生产以后体内激素水平的突然下降荷尔蒙激素分泌的减少造成，它直接危害着新妈咪的身心健康。我老婆现在就是这么回事，怎么进行治疗听专家给大家讲解一下吧。

步骤/方法：

1 首先来说我们都知道产后抑郁症失眠比较普通常见，怎么进行治疗好有一定个体差异。如果患者发病情况不是很严重可以练习一下自我催眠疗法，多想些开心事，多吃些自己喜欢吃的食品，和家人多沟通并做一些自己喜欢的事情。

2 另外我们还知道产后抑郁症失眠属于压力过大引起的不良症状，一般与心理情绪有很大关系。患者除了要做好自身调节之外，严重者需要在专业医生的指导下服用赛乐特，乐友等对促进早日康复会有一定帮助。

3 产后抑郁症失眠发病轻重不一，能进行自我调节的话尽量不要服药治疗。平时可以和要好的人多去户外运动、慢跑、散步、旅游都挺好的，调节好心理很重要。发病情况严重则需要找精神科专科诊治，可以药物治疗加心理治疗最好。

注意事项

患者出现这个失眠症状不能置之不理，要不病情发展到重度很容易很有轻生的行为。平日里家人也要多给予患者关怀和爱，让病人的心情能够得到缓解。如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。