16岁女孩痛经怎么治疗

概述

痛经要怎么才能治好，相信很多女生朋友都急切地想知道这个问题的答案。对于女生朋友来讲，做女人所要经历的最大痛苦无非是痛经了，而且它的持续时间特别长，每个月总有那么几天，让广大的女性朋友苦不堪言。其实，治疗痛经是有方法的。特别是对于16岁，正处于花季的女孩来说，治疗痛经是一件很重要的事情。下面就来具体介绍16岁女孩痛经怎么治疗。

步骤/方法：

1 补充矿物质对治疗痛经而言很重要，钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解痛经。长期服用钙质的女性，较未服用者能够大大减轻经痛的症状。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。所以在月经前夕，最好增加钙及镁的摄取量。

2 实在经痛难忍的话，吃止痛药也是一个必要的选择。不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，具体服用的药物最好听医生的建议。

3 保持温暖也是治疗痛经的一个必选项，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛身上的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。可以多喝热的药草茶或红糖姜水。也可在腹部放置热敷垫或热水袋，一次持续数分钟。

注意事项

女性朋友在日常生活当中，应该多吃一些补气血的食物，比如说乌鸡，红枣以及桂圆等。不随意的节食和减肥。控制自己的情绪，调节好心态，保持一个好状态。