45岁月经不调吃什么好

概述

45岁月经不调行经期延长或缩短比较常见，一般说来本病症的发生原因比较多，除了和将要绝经有关之外，还可能由于体内雌激素水平低，子宫肌瘤，息肉，内膜炎及宫内节育器原因引起。我这段时间就有这个症状出现了，每次来月经都感觉特别突然，血量和颜色也不大正常，现在胃口特别差，想吃些食物调节治疗看看，吃哪些会比较好呢。

步骤/方法：

1 首先来说我们都知道45岁这个年龄女性朋友出现月经不调比较多见，如果发病情况不是很严重平日里可以多吃些红枣，当归，黑木耳等能开胃消食的食品，尤其多喝汤对来调理身体，尽量的使月经恢复正常比较好。

2 另外我们还知道这个年龄出现月经不调原因比较多，大家要有针对性的调理。在饮食方面还可以多吃些牛肉、羊肉、或萝卜及其他新鲜蔬菜都可以，根据自己的喜好选择，并注意保暖，不要吃辛辣生冷食品。

3 45岁月经不调发病症状不一，如果这个时间段食欲差，还可以多吃山楂、桔子、卷心菜等比较可口的食物来调理身体，并且要保持愉快的心情，适当的进行体育运动，这对于缓解月经不调症状会有很好的帮助。

注意事项

除此之外，患者还要注意忌口，不要吃大蒜，咸菜，榨菜，冬瓜等食物，这样会导致症状的加重。情况严重还应该去医院做全面的身体检查，找出病因，然后再对症下药，这样才能够让患者早日得到康复。