治疗产后抑郁症不吃药

概述

生活中有很多疾病是因为自身的情绪造成的，所以平时就应该注意培养自己的爱好，避免自己过分烦躁，尤其是对于产妇更要注意，不得不说产后的新妈妈虽然经历了生产，但是照顾新生宝宝也是一样的辛苦，在这个辛苦的阶段，希望每位新妈妈都能多学习一些保护自己身心健康的方法，预防产后抑郁症的发生，即便是患上产后抑郁，也有很多不吃药就能恢复的方法。

步骤/方法：

1 支持性心理治疗，也就是医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导鼓励，以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使患者处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

2 人际心理治疗，这种治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，可以帮助患者缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括很多方法，必须要逐一改变才行。

3 音乐疗法也是不错的选择，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏，及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

注意事项

如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，所以要适当转移自己的注意，关注自己的喜好。