产后抑郁症的最好治疗

概述

当今社会，女性的生存压力越来越大，各种各样的压力接踵而至，家庭、婚姻、事业、爱情、子女等等。特别是刚生产完的女性，特别容易患上产后抑郁症，一方面是因为刚刚生产完，体内各种激素处于一种较为紊乱的状态，属于内分泌失调。另一方面是因为身份的转换，初为人母，身份一下子适应不过来，对一些未知的事物有一些莫名的恐惧，心理压力一时间无法宣泄出来从而导致了抑郁症的发生。那如果得了产后抑郁症该如何进行治疗呢？

步骤/方法：

1 第一，产后抑郁属于心理疾病，最好的办法就是通过沟通分散内心的压力来治疗，初为人母的妻子，可以向自己的丈夫、家人多多倾诉一些内心的困惑、压力、情绪，通过交流以及分担就可以很好的减轻内心的压力，让自己保持一种较为乐观的心态，从而减轻抑郁症带来的苦恼。

2 第二，作为患者丈夫、家人应该对产后抑郁这种事情保持高度的重视，尽量给患者创造安静、舒适的休息、恢复环境。并帮忙分担照顾新生儿，尽量给患者多一些时间休息，保证充足的睡眠，并经常性的与她聊聊天，讲讲一些生活趣事，分散一下注意力，让她保持一份好心情。

3 第三，除了心理上的惯坏与照顾，还有就是日常的饮食，既要保证其营养均衡，又要尽量清淡一些的饮食，具体可根据各自的饮食习惯、及各地的风俗习惯调整期食谱，让她要感觉到自己无论身心都受到无微不至的关怀，这样是很有利于患者的康复的。

注意事项

俗话说的好，心病还须心药医，产后抑郁症就是一种常见的心理疾病，除了上述一些方法之外，还要注意不可让患者要较大的情绪起伏、注意保证每天充足的睡眠与休息、然后就是保持一定的运动量，即便不方便出门也可以在家里多走动走动，这样更有利于保证身心健康！