月经期间不能吃什么食物

概述

女性朋友行经期间感觉不好度过，除了心情抑郁，精神状态比较差之外，有部分患者还会出现小腹疼痛、腰痛，同时月经颜色偏暗或者有淤血血块，这对于患者正常生活工作极其不利的，在这几天的时间里一定多吃一些温性食物，还可以多喝些红糖水或是蜂蜜水改善一下，注意少吃寒凉类食物以及良性水果，注意做好保暖设施，不要着凉。

步骤/方法：

1 月经期间女性朋友应该吃些温性食物，尽量也不要吃辛辣生冷刺激食物，不要刻意吃甜食以及油炸食品，这些食物吃多了会加重痛经。在这几天里可以喝红糖姜水，蜂蜜水缓解腹痛症状，使女性安全度过经期。

2 月经期间饮食方面过于粗心很容易引起腹部不适，患者一定要注意忌喝冷饮，喝冰水，也不要饮酒或是咖啡饮料，平日里可以多吃些面条、饺子、红薯等都有助于污血代谢，还有滋阴降火的功效。

3 一些寒性水果梨、香蕉、西瓜经期也要少吃，这类东西月经期间吃多了很容易使污血无法顺利排出，一定要多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆类食品可以吃甜食，这些食物在经期食用是有益于人体的。

注意事项

月经期间不宜食用一些辛辣肥腻刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症，一定要清淡饮食，多吃营养食品，规范进餐，一次不要吃过多，如有必要一定要及时就医治疗。