月经期小腹坠胀如何缓解

概述

女性朋友月经期小腹坠胀属于常见生理表现之一，一般说来这可能是行经期间气血瘀滞导致的，如果不是胀得很厉害，也没有严重腹痛腰腿疼痛，经量多就不要紧的，等过了这几天就可以慢慢恢复好的。如果月经期小腹坠胀长时间不消失，则有可能是胃肠道不适或者是妇科炎症引起的，最要去医院检查看看，经过药物治疗才可以得到缓解，注意不要让腹部着凉，以防症状加重。

步骤/方法：

1 月经期小腹坠胀属于常见生理反应，大多数患者是腹部着凉或宫寒引起的，在这几天里注意休息和营养，多喝些红糖生姜水就可以缓解疼痛，还将毛巾放在热水中浸湿、拧干后放在腹胀部位，进行热敷也可以缓解疼痛。

2 有的女性朋友月经期小腹坠胀比较严重，期间血量过多，伴有腰腿疼痛长时间不能自行缓解，可以在饮食方面多下功夫，自制些红枣枸杞茶饮用，或者吃当归煮蛋调理一下，对缓解这个经期小腹坠胀也是比较有效的。

3 月经期小腹坠胀除了由宫寒引起之外，还可能是其它原因引起的，平时患者一定要注意腹部的保暖，多吃温热食物，合理休息，如果发病情况比较严重，最好上医院检查一下吧，用些中药调理可以帮助子宫内膜脱落。

注意事项

月经期间一定要禁止吃生冷辛辣的食物，凉性水果饮料也要少接触，平时注意腹部的保暖，疼痛严重可以用暖宝宝或者热水袋代替。不要有过大心理压力，保持心情舒畅和良好睡眠有助于安全度过经期。