经期喝哪些汤膳最养气补血

概述

女性朋友都有爱美的天性，很多女性听说经期是女人美容养颜最好的时刻，所以她们都想着各种办法在经期的时候，做各种美容。那么一个经期大概也就是五六天的时间，那么在这五六天中，应该怎么样才能美容又减肥呢？相信女性朋友都很关注这个问题，在月经来的时候不好好的保养额骨的话，不仅我们的自己身体受亏损，也会在面部上渐渐暴露我们的年龄，那么在经期的时候喝什么汤最养气补血？

步骤/方法：

1 在经期的时候如果想养气补血的话，首先可以做花胶红枣虫草花。女性朋友可以把花胶提前一天泡好，去掉其中的血丝。把大枣跟虫草花洗干净，花胶切片和姜一起放到开水中，下锅需要煮三四个小时，三个小时之后可以加一些冰糖。具有补血美容效果。

2 女性想要养气补血的话，还可以在经期的时候做一个冰糖雪耳炖木瓜，这一个汤在经期喝，不仅对皮肤比较好，还有治疗除痰的效果，在平时经期吃的时候，我们需要注意的要长期的坚持喝，才有美容的效果。

3 在经期养气补血的话，还可以多吃一些青菜，多吃五谷杂粮，比如菠萝，葡萄，雪梨，猕猴桃都是不错的减肥水果，要多吃一些胡萝卜，芥菜，生菜，卷心菜等蔬菜，这样的饮食，不仅仅是养气还能减肥呢。

注意事项

在经期的时候女性想要养气补血一定不要饿着，这样会伤害身体的健康，其实在经期吃动不会发胖的，但是也是要节制的吃，想要漂亮，那么我们就要注意在经期的时候保养自己，可以做一些面膜。