经期嗜睡是否是正常现象？

概述

女性朋友们经期出现这个嗜睡最普通不过了，十之八九的人都不陌生了，尤其是一些中年女性居多。而且这个病症形成原因比较复杂，从中医上说这种嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，有了这种不良症状对患者的正常生活工作会造成一些影响，其实这也不算什么特别稀奇的事，我们不要过于担心，大多数患者过了这几天就可以恢复正常了。

步骤/方法：

1 经期嗜睡应该属于正常现象，其实这种嗜睡跟行经期间出现的一些烦躁、忧郁、乏力是一回事，主要是由于过度劳累，阳气衰惫导致的，患者要注意休息，多吃些营养品开开胃口，多想些开心事，听听音乐就可以缓解了。

2 经期嗜睡属于经期常见表现之一，这之后我们不要慌张，有些人月经期间除了存在这个症状之外，还带有注意力不集中、健忘、食欲差、头痛等异常表现，患者要注意释放自己，适当做些户外运动，增强一下体质以防损伤脾阳。

3 经期嗜睡很多女性都容易出现的，它属于正常现象，不存在不正常的说法，尤其是一些中年女性居多，青春少女出现这个经期嗜睡几率小一些。这之后患者要学会自我调节，多进行户外运动，否则嗜睡症状加剧会造成其他不利。

注意事项

经期嗜睡属于正常表现的，这之后我们要注意休息，行经前后要做些准备工作，不要长时间埋头工作，晚上尽量早休息，不要长时间熬夜。如果长时间有这个嗜睡现象，头重如裹，四肢沉重最好去医院检查看看。