纠正子宫位置齐来做保健操_健康经验_快速问医生

概述

子宫发育异常是我们生活中常见的疾病，我们大家都应该知道子宫的呵护应该从儿童时期开始，因为儿童时期是全身器官的发育高峰期，为了让子宫良好的发育，我们要做好正确的护理措施。子宫发育位置不正会影响到月经的排出，往往会出现经期下腹疼痛，月经量少，血色暗淡，我们可以通过调经的药物来缓解症状，也可以使用保健操或者保健功能活动。

步骤/方法：

1 第一，我们可以采用仰卧的措施。每天坚持2到3次的病腿，仰卧双膝稍微曲起，在做的过程中反复呼吸，腹式呼吸，在吸气时胸部不扩张，腹部隆起，呼吸使胸部不收缩，腹部收缩。

2 第二，保持直立的身体。屈膝向下蹲，然后再立起这样的动作，反复做20次，每次坚持三回。也可用脚跟提起，像穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每天做20次，每次坚持3回。

3 还可以做保健功能操，将双手搓热放在腰部上下按摩50次，按摩到腰部温热为止。患者在做功能保健操的时候，需要保持心境放松，动作要柔和一些，不要太过猛，呼吸保持自然。

注意事项

以上的文章就是关于子宫纠正的保健操介绍了，希望我的介绍能够帮助更多的患者。子宫纠正，除了用保健操之外，适当的服用一些药物，这样对子宫恢复有很大的帮助。

纠正子宫位置齐来做保健操

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