经期要避免的11个不当之举

概述

在女生13岁左右都会来月经，不过有的时间可能会更早一点，有的会晚一点，初潮的时间是不固定的，一般都是根据每个人的身体情况来的，只要不是过早或者是过晚都是没有什么问题的，但是在来月经的过程中如果不好好的保护身体的话倒是会有很多的问题出现，现在又很多的女孩子会不注意自己的身体，特别是在经期的时候，会觉得很无所谓。

步骤/方法：

1 现在大多数的人在经期的时候都是不会去注意自己的身体情况的，所以才会导致有各种各样的症状出现，以下这些情况是尽量的不要做的，第一:在经期不忌口，经常吃辛辣冰冷的食物，第二:经期不注重保暖，第三:在经期吃芒果。

2 第四:在经期还有性生活，第五:在经期受寒，第六:在经期的时候熬夜，第七:不注意自己的卫生情况，第八:没有节制的乱吃东西，第九:吃过多的甜品，第十:过于劳累，十一:不喝热水等，这些都是在经期的时候不注意自己的一些情况。

3 往往都是自己的这些细节，才会导致自己的身体有所损害，特别是在经期的时候还经常的熬夜，经常的吃辛辣刺激性的食物，不仅仅是刺激到胃还会导致经期痛经和其他的情况出现，很多的时候痛经或者是经期不准都是由于自己平时生活中所导致的。

注意事项

很多的人会觉得在自己年纪小的时候没有必要担心这些问题，所以不会去节制自己，但是很多的时候都是由于自己的不节制所导致的，会觉得以后再保护自己身体，但是这不是一次就可以搞定的。