​如何预防老年性白内障

概述

白内障是一种比较常见的疾病和高发性疾病，很多老年人由于身体抵抗力开始衰弱，这种情况下很容易诱发白内障的产生，因为我们都知道人的眼睛是先衰老的，由于长期的劳累或者灯光比较暗的情况下工作，可能会导致视力减退，严重的情况下会引发白内障，出现了白内障，要及时的到医院进行手术治疗。平时应该有一个好的饮食习惯来预防白内障。

步骤/方法：

1 很多中老年人如果经常在户外劳动，平时尽量要戴上遮阳帽，避免阳光对眼睛造成直接的辐射，这种情况下，可能会引起紫外线对晶状体方面的损伤，容易诱发老年性白内障，平时外出的时候可以戴墨镜。

2 有的老年人患有一些慢性疾病，尤其是高血压的患者和糖尿病的患者，平时一定要积极的治疗疾病，避免诱发老年性白内障的产生，平时饮食方面应该注意合理的调节，多吃一些含维生素a丰富的食品。

3 中老年人平时在饮食方面应该多吃一些维生素c和维生素e比较丰富的食物，平时要尽量减少阅读的时间，不要在强光下或者光线过暗的环境里看书，中老年人在身体出现一些症状的时候要及时治疗，预防脱水。

注意事项

以上我讲了一下，如何预防老年性白内障这方面的事情，预防白内障的方法比较多，日常生活中要注意眼部的保养，避免出现眼部疲劳的现象。