预防面瘫,空调勿对头皮吹

概述

面瘫，是近几年来日常生活中一种越来越常见的神经内科疾病，严重的话甚至让人看了都觉得害怕，所以我们要好好预防。面瘫是一种比较复杂的面部疾病，发病原因大多由面部受凉、物理性损伤或病毒入侵所致虽然这种疾病并不是什么疑难杂症，但是患者一旦患上这个疾病，还是会受到一定的影响，特别是对于那些需要到处去应酬的人来说更是影响甚大，为了帮助人们更好的预防面瘫，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 预防面瘫的另一个有效的方式就是缓解自己的压力，当自己在面对来自工作、学习、社交等方面的压力的时候要学习自我调节，这也是预防面瘫的有效的方式之一。另外患者还要加强锻炼，增强自身对疾病的免疫能力。

2 要想预防面瘫，大家在生活中应该养成健康的规律的生活习惯，要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要让自己过于疲劳，劳逸结合可以有效的预防疾病。不要吃过于油腻和不易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证体内充足的维生素量的摄入。

3 一般来说，冬天的时候，经常躲在室内比较暖和，但是一旦出门，受到凛冽寒风的侵袭后，血管就会产生收缩，如果遭遇冷风吹袭过久就会导致面瘫，所以冬天出门的时候，一定要做好脸部的保暖措施，带上面罩。

注意事项

在夏天的时候，由于天气比较炎热，很多人习惯对着空调或是电风扇直吹，这样吹久了，脸部肌肤可能会发生硬化，导致面瘫的滋生，所以需要特别注意。