皮肤干干的,应该如何补水

概述

随着秋季的到来，现在空气中的水分越来越少，因此我们在秋季的时候一般都会感到皮肤缺水。各位女性朋友应该都知道一旦皮肤缺少水分就会造成很多的皮肤问题，例如：毛孔粗大、眼部出现细纹、皮肤起皮，因此大家平时一定要注意给皮肤补足水分。我相信大家应该都是用护肤品来给皮肤补水，其实饮食也是一个很好的补水方式。下面我就给大家介绍一下皮肤干燥食疗方法。

步骤/方法：

1 对于皮肤比较干燥的人来讲，要想摆脱干燥，那么就应当适当的补水，通过食疗也可以达到补水的效果，可以准备火龙果奇异果以及雪梨各一个加入适量的小红西红柿和酸奶，然后把它们分别洗净削皮。长期吃能够有效缓解皮肤干燥。

2 另外对于皮肤干燥的人来讲，日常生活当中一定要多饮水，多吃一些绿叶蔬菜，例如适量的莲藕和胡萝卜，这些都能够达到有效补水的目的，另外在日常生活当中也应当多吃一些新鲜的水果。

3 第三种治疗皮肤干燥的食疗方法：首先准备排骨8两、山药7两、适量枸杞，然后把他们洗干净后排骨切好焯一下、山药去皮后切块，再把排骨炒放入锅中炖差不多后放入山药煮一刻钟，最后放入枸杞和调料就可以了。

注意事项

各位皮肤干燥的朋友平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。另外每天多喝水、经常敷面膜也是非常有利于改善皮肤干燥状态的。