怎样预防视力下降,保护眼睛

概述

我感觉最近我的眼睛越来越不舒服，以前在家里看电视的时候坐在沙发上都看的很清楚的，现在好像都看不到屏幕上的字了。有点近视了，我可不想整天戴个眼镜，多别扭啊，同学还会笑话我四眼郎我妈每天都是念叨我，怕我眼睛越来越不好，电视也不让我看，电脑也不让我玩，还找了些预防视力下降的方法让我练习。现在与大家一起来分享一下这些预防方法！

步骤/方法：

1 找一个安静的地方，坐着站着都行，让全身放松不要去管其它的。眼睛睁开，头不要动然后开始转眼睛。先把眼睛看向下面，然后看向左面再看向上面，最后看上右面。这样转个几次后再反过来转。

2 做这种锻炼的时候找个空气清新的地方，坐着站着也都可以。让全身放松，双眼睁开平视前面，慢慢的将气吸足来，眼睛也随着慢慢的睁大，稍微停一下子后，慢慢的交气呼出，眼睛也慢慢的微微闭上。连续做个九次。

3 洗眼的方法也是可以预防视力下降的哦。用消过毒的洗脸脸，倒入一些温水，要脸部刚好适合的温度。把脸放进去，把眼睛慢慢在水中睁开。让眼球上下左右的转动，各转九次，然后再反过来转九次。

注意事项

注意眼睛是一个人的世界，平时注意用眼卫生，不要过度使用，如果没有眼睛那么世界都什么样子的都看不见，所以平时要注意保护自己的眼睛！