例假来时,如何防止夜晚渗漏

概述

对于每个女生来说，每个月都会来例假的话这是很正常的事情，因为我们只有例假正常的话，才能够证明我们的身体健康。但是每个女孩子都有一件非常头疼的事情，那就是来例假的时候晚上睡觉的时候竟然会把被子和全部弄脏，这真的是一件非常尴尬的事情。今天我们就来了解一下，怎么样才能够防止这种尴尬的事情出现了，希望对大家有一定的效果。

步骤/方法：

1 首先我们一定要经常地换卫生巾，对于一些刚刚接触大姨妈的女性来说，想要对抗侧漏的问题，就一定要采取请换姨妈巾。如果晚上睡觉的时候，尽量在半夜起来可以去换一次，这样子就不会产生侧漏的问题了。

2 第二个方法就是用适量的运动，很多人来了例假之后就不让自己懂，只是在休息的话其实这种是错误的，只有我们适当的运动一下，才会让我们的血液流通，如果一直坐着的话的话会让我们的血液不流通，睡觉的时候就会出问题。

3 第三个方法就是选择一种适合自己的内裤，现在有很多那个就是专门的女性来月经时候穿的，他非常的大，而且有很好的保护作用，所以建议我们选择这种内裤，这样子就可以妥善解决我们说遇到的问题了。

注意事项

除了以上几种方法之外，晚上睡觉的姿势也是非常重要的，建议大家最好选择侧卧的睡姿，不要爬着睡，趴着睡的话真的会产生很尴尬的情况。