颈椎病的食疗保健与饮食禁忌介绍

概述

颈椎病是个比较常见的疾病，尤其现在电脑族的人，长时间一个动作，很容易对颈椎造成伤害，脖子僵硬，活动受限，有的时候还会出现头晕眼花的症状。严重的还会恶心呕吐，卧床不起，甚至晕倒。其实我们应该多关注这个疾病，他就在我们的身边，非常常见，我和我的同事，都受到它的影响，不过还没有到很严重的地步，所以我们也在保健，我就给你们讲述一下我的经验吧

步骤/方法：

1 最重要的一点就是不能长时间的一个姿势，尤其是向我们一样的电脑族，适当的伸个懒腰，或者去个厕所，浇浇花什么的，这样眼睛也是受不了的，其实颈椎病也是风寒有湿气一种表现，所以脖子的保暖不能忽略。

2 平常我们多吃点含钙、维生素、蛋白质多的食物，比如,牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆，苦瓜、丝瓜、海带、木耳等。都是我们平时常吃的食物，把他们夹杂在我们日常的饮食当中，也不必可以的、大剂量的补充。

3 当然有些东西是不能吃的，首当其冲就是酒，还有大量饮用咖啡或者浓茶，其实这个不只是对颈椎有影响，最好日常就少喝。忌辣椒、生冷瓜果，冷饮就更不行了，另外油腻的东西也不要吃，会导致脾胃失常，使病情加剧。

注意事项

小编在这里要提醒大家，预防比治疗强，生活上也要注意保健，没有必要大量吃保健品，但是我们可以调整我们的饮食习惯，加强锻炼，懂得适可而止，远离垃圾食品，这些都是我们轻而易举就能做的，不是吗？？