强直性脊柱炎应该怎样做饮食护理和运动护理？

概述

脊柱是人工作，运动，行走重要的使用部位。然而人们脊柱部位的疾病发病率愈来愈高，每天来医院解决，咨询此病的患者很多。脊柱炎就是其中的典例，强直性脊柱炎起病多为15～30岁的男性，此病的患者们都不能长时间劳累，工作。医生也告诉我平时要做一些小的运动，这样才能缓解疼痛的症状。我来介绍几种适合患者吃的食物。

步骤/方法：

1 对于强制性脊柱炎患者来讲，在早晨刚起床的时候可以做一些运动锻炼，可以采取仰卧位双臂上伸过头，之后伸展，然后放松，反复的这样做能够在一定程度上有效地缓解强直性脊柱炎，但是一定要长期坚持。

2 对于强制性脊柱炎患者来讲，日常生活当中应当多吃一些高蛋白高营养的食物，例如可以适当的多吃一些肉类鱼类，也能帮助有效的缓解疾病，一些新鲜水果蔬菜也能够帮助有效补充维生素，提高身体免疫力抵御疾病。

3 强直性脊柱炎患者可以做腹部运动，目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位：屈膝，双足着地，双肩慢慢抬高，双手触膝，坚持5秒钟之后还原，重复5次。

注意事项

不要吃辛热食品：如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。