大姨妈来了,怎么样保养

概述

作为一名女性，相信大家和我都有同样的困惑吧，那就是每次来大姨妈的时候都会非常的痛苦，如果大姨妈不来的话就会非常的紧张，如果大姨妈来的话，自己的肚子就会非常的痛，这都是因为我们常常保养都不对，所以说才会造成大姨妈来的时候肚子不舒服。大姨妈正常的话我们的身体才是健康的，所以说今天我们就一起了解一下，大姨妈如何保养。

步骤/方法：

1 首先我们要注意，大姨妈来了的时候，千万不要剧烈运动，一定要去适量的运动，如果不运动的话会抑制我们的血液流通，所以说也是很不好的事情，适当的走动一下对于血液循环也是非常的好。

2 我们女人一般在家都是干活的，所以说大姨妈来的时候也会碰到水的话其实这样子真的是不正确的，来大姨妈的时候千万不要碰到水，不然会引起我们严重的必经现象，从而引起我们的健康问题出现。

3 性生活对我们来说已经是很正常的意见事情了，但是在来大姨妈的时候千万不要有性生活，因为这个时候我们的子宫是开放的，很多细菌都会进来，所以说我们为了保养自己的身体，一定要控制住自己的欲望。

注意事项

除了以上几种注意事项之外，我们还应该保持一个健康快乐的心情，这样子才会让我们的月经正常，如果心情不好的话，会造成痛经的情况。