吃饱就胃胀怎么办,是病吗?

概述

我这段时间老是胃胀，不饿，一凉就胀的不行，实在难受，我心里很是着急，胃胀是现在困扰很多人的一种疾病，有时候吃多了胃胀，吃少了也胃胀，让人很难过，本人以前就经常胃胀，自从我注意了饮食之后，就很少胃胀了，胃胀是现在困扰很多人的一种疾病，有时候吃多了胃胀，吃少了也胃胀，让人很难过，本人以前就经常胃胀，自从我注意了饮食之后，就很少胃胀了下面我和大家分享一下胃胀饮食需要注意的地方。

步骤/方法：

1 患者一定要注意饮食要规律，现在很多人，尤其是学生、上班族等，经常因为工作、学习等，吃饭不规律，或吃饭过快，暴饮暴食等，这样很容易造成消化不良，引起胀气。因此，经常胃胀的人，饮食应定时定量，到点就去吃饭，不能到饿了才去吃。

2 患者要知道胃胀气的时候，我们还可以吃一点酸的食物，还消除胀气，如可以去超市买一些山楂片来吃，因为山楂片属酸性的物质对治疗胃胀气效果也是很有效果的。如果是特别严重的胃胀气的话，也可以选择吃一些中成药。

3 家人一定要开导患者不要让患者有心理包袱心情因素是很重要的，据调查心情也是影响胀气的一个因素，胃胀患者日常生活中应注意调节心情，保持精神愉快，减少负面情绪的出现。祝你健康。

注意事项

患者要注意在平时吃中饭晚饭的时候，喝一杯水加点苹果醋，有助消化。早晨起床的时候也可以喝一杯柠檬水，效果也很好。以我的经验来说，这些都有助于消化，很有效。