可以预防佝偻病的食物具体有哪些？

概述

在日常生活中大家都知道患有佝偻病不仅会给孩子带来严重的伤害也会影响孩子的未来，该病特别的多发，所以我们在，平常的，日常生活中一定要重视起来，在生活中多做一些儿预防工作也要在生活中我们一定要小心谨慎应对，当孩子患病以后，不要过于担心，一定要及时的带孩子进行治疗，并且还要注意孩子的饮食，要营养健康一些，还要注意卫生清洁，

步骤/方法：

1 在我们平时日常生活中吃一些田螺、酱油、醋各适量。将田螺漂洗干净，放于沸水锅中煮沸，挑取螺肉蘸调料吃，可以常煮食。这样就有助于预防。也可以适量的吃些猪脊骨或腿骨150克，红萝卜200克。将二者洗净共煲汤服食。

2 可以适量的，给宝宝吃些含钙多的食物，比如，像，海产品含钙较多，如鱼最好连骨虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收，也可以吃点豆制品为上好的补钙食品，如豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等价廉物美，烹调简单，做法方便，

3 虽然奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶，酸奶，奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物，另外新鲜蔬菜也是钙质来源之一，比如，像，金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多吃还有就是鸡蛋是在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量

注意事项

可以抱着宝宝，在太阳不太强的时候，早上9点之前，晚上5点以后晒晒，多晒太阳也是可以防治佝偻病的简便有效措施，尽量暴露皮肤并逐渐增加晒太阳的时间。平均每日户外活动应在1小时以上就可以了，