腰椎间盘突出的饮食如何安排才合理？

概述

孩子奶奶快五十岁了，原来一直在家附近的厂子里工作，虽然平时也不是很累，但是站着一天下来也特别的难受，我跟老公婚后生了孩子，就让婆婆从单位辞职了，在家帮我们带孩子，平时她的身体还可以，很少有别的不舒服的时候，可是这两年总是感觉到腰部疼痛僵硬，前段时间发作了而且更厉害，去医院检查说是腰椎间盘突出。得了腰椎间盘突出的患者在饮食上要注意什么？

步骤/方法：

1 腰椎间盘突出是生活中很常见的一种病，主要还是跟长时间的工作习惯以及不良的身体姿势有很大的关系，得了腰椎间盘突出以后应该及时使用药物调理控制，想要彻底治愈比较困难，但是可以多注意一些减少复发的次数。

2 腰椎间盘突出患者在平时的饮食中要注意尽量以清淡的食物为主，不能吃辛辣刺激的食物，另外油炸油腻热性大的食物也不能多吃，多吃一些含蛋白质和钙质多的食物，另外也要注意不能暴饮暴食。

3 腰椎间盘突出患者平时除了要注意保持饮食健康之外，也应该注意不要接触烟酒等刺激性的食物，另外还要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，保持心情舒畅，经常参加户外活动，不要有太大的精神压力。

注意事项

患者平时可以经常用手按摩腰椎部位促进气血运行，另外也要注意不能过度劳累，不能干体力活，不能提重物，注意劳逸结合，坚持锻炼身体。