坐骨神经损伤如何做好日常护理

概述

坐骨神经损伤发病的原因多由股部或臀部损伤引起的，这些都是由于平时的一些不良习惯，平时上班或者是学习时间太过长久，这种疾病也是一种比较常见的疾病，现在人们都是比较懒，有些人认为站着不如坐着，坐着不如躺着为宗旨，我们的坐骨神经如此的脆弱易损伤，我们平时应该怎么样注意保养，或者一旦出现了这种问题我们应该注意些什么，做些什么，吃点什么食物呢

步骤/方法：

1 平时对于一些上班族或者是学生来说，由于工作、学习的需要，有时候是经常的坐着不动身，长时间的坐着就比较容易引起坐骨神经损伤，这个时候我们可以利用课外时间或者是工作外的空余经行活动舒展

2 我们可以加强身体的锻练，一般不论是什么病情或者是身体出现了什么状况，运动是最有利的治疗，因为通过运动可以不断的调节身体的不良反应，可以增强人体的免疫能力，还能强健筋骨

3 我们可以通过平时吃一些食物来保护和治疗这个病症，我们可以多吃富含维生素B1的食物补充营养，比如说一些很好的奶制品、动物的肝脏或者是一些比较新鲜的水果橘子、橙子这些

注意事项

为了我们自己的身体健康，我们一定要注意疾病的一些预防，为了预防坐骨神经损伤这种疾病发生，平时我们要好好的注意保养，不能长时间的坐在一个地方不动，要利用空余时间来活动舒展筋骨，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜调节自身