老人上火了多吃这7种食物

概述

冬天来了，但是还有很多人会上火。有的人喜欢吃药，但那未必能有效降火，我们也可以吃一些水果来降火，生活是一件很麻烦的事，有很多想吃的都不能吃，比如说，喜欢吃辣的人不能吃辣，其实我们可以吃些水果来降火，对老年人来说，老年人可以吃黄瓜和西红柿，他们也不仅仅只有降火这个功效，还有很多其他的功效。不仅能够有效达到降火的效果，还可以清热解毒。

步骤/方法：

1 新鲜黄瓜中含有丰富的维生素和营养物质，还含有其他微量元素，例如钙和铁等，黄瓜的含水量也是非常的高，大概在94%左右，为蔬菜中含水量最高，他不仅能够清热解毒，还能够润肺去火。

2 在夏天的话，可以吃上几块西瓜，不但能清热解毒、还能止渴，还具有利尿的功能，能有助于人体的消化，可以把西瓜榨成汁，西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，在去火方面有非常显著的效果。

3 最后还可以吃西红柿，西红柿中含有大量的番茄素和维生素，它不仅能够补血，还能有效达到去火的效果，西红柿中营养物质比较丰富，非常适合老年人食用，经常吃，面上的气色也会变得红润。

注意事项

除了上面三种食物，老年人们还可以吃些还带啊，苦瓜啊，还有草莓这些水果和蔬菜，对去火也有非常好的功效，也可以每天早上引用一杯牛奶，牛奶也可以去火。