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2016-11-14 17:40:35我姐姐小的时候,身体非常的差,经常感冒,尤其是到了冬天的时候,还不是太冷的时候,就让她早早地戴上帽子,但是她还是经常感冒,上学的时候,不知道是因为学校太冷还是因为宿舍人多给传染的,在学校住三天两头的生病,后来让她住到我姨家,能稍微的好一点。俗话说“民以食为天”,饮食对我们来说非常的重要。那么,感冒了,饮食要注意什么呢?
1 首先,感冒不一定要通过吃药才能够治好,患者可以用西洋参麦冬鸡汤的方法,通过食疗进行调整,让身体的免疫力得到有效的提高和改善,在通过对体质有效进行调整并产生抗体之后,就可以治好感冒。
2 其次,感冒了,我们一定要注意自己的饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些容易消化的食物,比如面条,粥,藕粉等,补充足够的维生素和蛋白质。还要注意多喝水,但是注意一次不要喝的太多。
3 最后,感冒也分风寒型感冒和风热型感冒,风寒型感冒可以多吃发汗散寒的食物,如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型感冒多吃有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
值得注意的是,感冒了还要注意自己的生活习惯,多到空气比较清新的户外走走,适当的进行户外运动,呼吸新鲜的空气,增强抵抗力,提高免疫力。
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