冬季老人养生滋补的9大禁忌_健康经验_快速问医生

概述

进入数九寒天，气温一路走低，一般人稍不注意就要受寒，专业中医师建议，数九时节老人养生要注意滋补。老年人体质各方面比较弱，会经常吃一些滋补药。在中医理论中有着“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以秋冬这个时候是适合滋补的季节。此时进补十分必要，尤其是身体比较弱、抵抗力下降的老年人，但进补不可乱补。应注意几大禁忌。

步骤/方法：

1 任何补药服用过量都有害的。很多人认为“多吃补药，有病治病，无病强身”这其实是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心和腹泻。

2 俗话说药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。其实许多食物也是有治疗作用的药物。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。另外，多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳。

3 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人就不用选择使用补药。对症服药才能有益身体，否则就会适得其反，伤害身体。。所以进补一定要根据自身的状况，“缺什么，补什么”才可以。

注意事项

以上就是为大家介绍的老人冬季滋补小常识，希望对老年朋友有所帮助。另外冬季的时候老年朋友要做好保暖工作，并且也可以做一些适当的锻炼。

冬季老人养生滋补的9大禁忌

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