​老人喝茶有什么健康原则

概述

茶虽然有一定的功能作用，而且每天喝一点茶对我们人体都是非常有益的。可是对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则，老年人喝茶，是要定时定量的喝的不能盲目或者是过量的饮用，而且喝茶也是要分季节，一般说冬季和夏季的茶也是要区分开的，所以说啊，喝茶真的是一门大讲究，不然也不会有这么长的文化历史了，只要健康地喝茶才能对我们的身体有益

步骤/方法：

1 1.很多时候，一些老年人都会选在晚上喝茶，这也就造成了失眠，那是因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠，所以说，老年人一般不要选在晚上喝茶，要选在白天或者是中午。

2 2.年纪大了，或多或少都会有一些心血管疾病，或者是高血压，所以说老年人一定不能喝那些浓茶，茶要讲究清淡，因为浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐，所以要避免

3 3.有些是因为习惯了喝茶，一般在，吃药的时候也会搭配茶水送服，这样是非常不好的，因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀，这样会改变药性，阻碍吸收影响药效，所以吃药要搭配温水

注意事项

茶饮算是一个非常好的，但是也要讲究健康，规律，特别是老人在喝茶时候一定要注意，不能过量，也不能喝浓茶，还有在睡觉前两个小时之内都不能喝茶了。