​这些食物帮你排除油腻

概述

现在天气越来越冷了，所以人们餐桌上大鱼大肉就多了起来，因为到了冬季吃一些油脂性的东西能够御寒，这样的话有助于我们身体的保暖，虽然说吃一些油腻的东西能够有助于我们身体的保暖，但是吃一些油腻的东西也会给我们的身体带来了不适，所以大家还都是比较纠结的，下面我就跟大家推荐几款食物，能够有效地帮你去除油腻，下面我给大家分享一下

步骤/方法：

1 首先，给大家推荐的一款水果就是猕猴桃，因为猕猴桃里面有丰富的维生素和其他微量元素，能够很好的润肠通便，并且里面还有大量的水分，对于吃多了油腻的人，是一款很好的排出油腻的水果，

2 第二个给大家推荐的就是南瓜，提起南瓜大家都知道南瓜具有减肥的作用，虽然它是有减肥的作用，也正是说明了它能够通肠，润燥通便，所以这个时候你吃了，油腻的东西，以后不妨吃一块蒸的南瓜就有很好的去除油腻作用，

3 第三个给大家推荐的就是萝卜，大家都知道的是，冬吃萝卜夏吃姜就能够把身体健康，因为冬天大家都盲目的去进补，所以吃萝卜能够排出肠道里的废气，所以萝卜有通肠通便的功效，因此对于排出油腻还是很有好处的

注意事项

以上就是我给大家推荐的三款去除油腻的食物，希望平时人们吃多了宇宙的时候一定要多吃一些这些东西，对于身体还是很有好处的，冬天大家一定要保护好自己的身体，