白菜的4种吃法给你健康

概述

很多人都知道，大白菜的营养是非常丰富的，大白菜中含有丰富的维生素c成分，经常吃大白菜还有助于排毒和养颜，对于女性的青春痘和痤疮等方面的症状有很好的调理作用，所以很多人都喜欢吃白菜，大白菜的制作方法是非常多的，我们日常生活中可以通过白菜来炒着吃或者炖着吃，都可以起到一定的保健作用，在吃白菜的时候可以放一些肉，口感会更好。

步骤/方法：

1 白黑糖是一种比较好吃的汤类，将白菜和一些枸杞或者百合等中药材放在一起炖汤喝，具有一定的排毒养颜的作用，所以平时可以适量的喝一些白菜汤，对于调节人体免疫力方面有很好的效果。

2 很多人喜欢吃一些重口味的食物，所以平时可以做一些醋溜白菜，不对，影响非常丰富，而且口感也是比较好的，醋溜白菜最好用急火快炒，这样可以部分是白菜中的营养成分，也可以做白菜炒木耳。

3 好多老年人身体抵抗力比较弱，而且牙齿方面也不好，这种情况下可以将白菜和五花肉再加一些冻豆腐放在一起炖，营养非常丰富，而且这种这个方法的口感是非常不错的，也可以放一些粉条。

注意事项

白菜具有一定的养胃和开胃方面的作用，可以吃一些白菜进行营养方面的调理，经常吃白菜，还能起到一定的预防胃部疾病的效果，冬天可以多吃一些白菜调养身体。