女性减慢衰老六大抗老保鲜法

概述

一直以来，保持自己的容颜不老是女性们长期关注的话题，所以才会有嫦娥奔月，神仙长生不老的说法，可在西安市生活中根本不可能存在，我们只能让自己减慢衰老的速度。雌激素就具有这个神奇的能力，当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，所以在这之后，女性的衰老会越来越快，一些女性衰老症状也随之出现，那么怎么减慢自己的衰老呢？一起来看看下面的文章吧。

步骤/方法：

1 早晚各一杯白开水：早上的一杯可以速进肠道蠕动，补充夜晚失去的水分；晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，令其运行。血液黏稠会导致大脑的缺氧、色素沉积，使衰老提前来临。因此，每天早晚饮水的作用大家不能低估。

2 一片多种维生素复合片：在现代女性中，为了减肥而节食的人比比皆是，这就难以保障身体获得足够的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代女性必须注意的。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

3 一杯茶：女性是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，还可以排解身体里的有害毒素，再没有什么比茶叶更健康有效的了。

注意事项

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。这也是减缓衰老的途径之一哦。