缓解手脚冰凉的3攻略

概述

在冬天，很多朋友们会发生涌水脚冰凉的现象，在冬季天气较为寒冷，这种现象其实也并不特殊，大家也不要太过于担心，但是天气变暖之后，很多人会出现手脚冰凉的现象，即便是穿上的衣服手脚冰凉的症状仍然存在，那就需要引起高度重视了，绝对不可以大意，发现手脚冰凉的现象，可能是出现了其他的一些病症，大家需要及时进行调节。

步骤/方法：

1 当人体发生有手脚冰凉的现象，需要按摩脚底，这种方法是非常有效的，每天晚上需要将两只手对搓，发了之后直接按摩人的脚底，这种方法是非常有效的，能够有效改善睡眠质量，同时还能够改善人体的气血平衡，治疗效果是相当不错的。

2 手脚冰凉的朋友们可能是宫寒所导致的，可以利用艾灸疗法，其实艾灸疗法是能够有效缓解手脚冰凉的现象，建议大家到正规的中医院去接受治疗，否则会导致病情越来越严重，有可能还会引发一些并发症。

3 手脚冰凉的朋友们也需要多注意调节好个人的饮食，在秋冬季节，天气较为寒冷，可以吃一些，桂圆等高热量的食物，另外也可以喝一些羊肉汤，女性还是要注意保暖防寒，平时还要多运动，促进血液循环。

注意事项

女性不要偏食，过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作繁忙，不能按时吃饭，可先准备些饼干，面包或是人参茶等适量补充热量。