便秘食疗偏方有哪些

概述

便秘的原因并不是单一性的，可以直接发病，有可能是间接性发病，便秘的患者朋友们会发现有排便困难的现象，很多患者甚至还会形成其他的一些肛肠科的疾病，对于人体的身心健康带来非常大的危害，有一些患者到了晚上，睡眠质量也会受到一定的影响，大家一定要选择特定的方法来进行治疗，食疗的偏方就能够取得较好的疗效，便秘食疗偏方有哪些，下面我们就来一起看一下。

步骤/方法：

1 便秘的患者可以喝苹果地瓜甜汤，用苹果．地瓜，无糖槐花蜂蜜，把苹果去皮去核后切成小碎丁，洗净的地瓜也切成碎丁。放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂，拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。

2 便秘的患者可以自己做一些玉米饼沙拉，玉米面饼．胡萝卜，软奶酪，盐、糖。将玉米面饼切小丁，再将胡萝卜切小条，放开水里焯熟，捞出沥干水分：把玉米饼丁，胡萝卜条放盘中．加上奶酪、盐，糖拌匀即可。

3 便秘的患者需要多吃一些黑木耳红枣粥，取干黑木耳，用温水泡发后洗干净，再取20粒红枣，洗净去核，将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里，加一小碗水，打碎成稀糊状煮粥，煮熟后即可给便秘的患者食用。

注意事项

要知道不合理的饮食习惯致饮食中水分不够或纤维素摄入量不足。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。