胃溃疡怎么自我保健

概述

我得了胃溃疡，因此非常的麻烦，特别是在饮食上面，只要不小心吃了一些，不对的东西，胃就疼的很厉害，有时候甚至呕吐，严重的时候还会吐血，疼痛不已，特别是吃进去东西之后，很难消化，马上就会痛得不得了，可能是因为消化系统，不好的原因，整个身体也瘦的很厉害，有些营养不良，虽然现在正在治疗，但是身体也有些吃不消，免疫力很低，可能是我自己不太懂得护理，胃溃疡怎么自我保健呢？

步骤/方法：

1 一般来说，胃溃疡是一种慢性的疾病，所以需要长期的治疗，应该要按照医生的指示，长期连续的服药，这是一个方面另一方面，在生活上面应该要养成规律的好习惯，而且要注意保暖，不能够过度的疲劳，懂得劳逸结合。

2 在饮食方面，特别的需要注意，应该吃容易消化的、清淡的富含营养的食物，绝对不可以多吃辛辣刺激的、生冷的食物，还有像咖啡、浓茶、酒类都不要碰最好。一方面要注意饮食卫生，一定要吃新鲜干净的食物，另一方面要注意饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，规律饮食。

3 在饮食上面还要注意，尽量避免偏食，应该要多补充富含维生素的新鲜的蔬菜，还有高蛋白类食物，讲究营养均衡，不要吃高脂肪的食物。要注重心态平和，避免过度的紧张，应该要保持情绪稳定，不能够太激动，自己应该要学会调节，保持轻松愉快。

注意事项

有些药物对胃有伤害性的，尽量不要服用，需要吃药时应该要通过医生。千万不可以暴饮暴食，还有腌制品尽量不要吃，太硬、不好消化的东西尽量别吃。