怀孕期间饮食问题

概述

女人怀孕可以说难受并快乐着，女人怀孕是一生最幸福的时刻，因为你正在孕育一个伟大的小生命，最幸福的是你可以感受到小家伙在肚皮里面调皮的动作，有时候肚子里的孩子还会踢打肚皮，这种幸福只有女人还怀孕的时候才能感觉得到的。然而在怀孕期间孕妇要格外注意饮食，因此我还特意询问了医生与那些有经验的长辈们，今天我们就与大家一起来分享怀孕饮食需要注意的。

步骤/方法：

1 在怀孕期间不可摄入高蛋白食物，因高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，会致使增加肠胃负担，会迅速在体内有害物质，容易引起腹胀等现象，所以大家一定要注意，适量的摄入蛋白质，不可过多。

2 孕妇摄入含糖量高的食物会致使血糖偏高，增大了胎儿体重过高、先天畸形的发生率。同时若血糖过高还会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健，因此在怀孕期间大家一定要适量的摄入糖。

3 夏季天气热，大家都喜欢吃冷饮，喝冰冻的饮料，但是孕妇要小心了千万不要喝这些东西，容易造成肠胃不适，而且还要拒绝生海鲜、未经高温消毒的饮品、酱料，以及生的或半熟的肉类和家禽。

注意事项

孕妇会孕吐，所以饮食有时候也会因此受到影响，肚子饿但是吃不下，一看见油腻的就想吐，所以孕期饮食应该定时定量，即使不饿，也不要漏掉孕期饮食中的任何一餐。