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2016-11-11 7:56:33我们知道生活中很多朋友都是非常忙碌的,尤其是那些早上不愿意早起的朋友,会让自己一大早就处于紧张的状态中,尤其是在早餐的问题上,更是会特别的慌乱,很多朋友喜欢吃早餐喝一杯原味纯牛奶,作为我们一天的营养补充,但是有的朋友也喜欢在早餐喝蜂蜜,蜂蜜和牛奶都是营养价值非常高的食品,对我们的身体都非常有好处,那么牛奶和蜂蜜可以一起吃吗?
1 首先一个就是生活中将牛奶和蜂蜜搭配在一起吃的人比较少,但是在很多的地方,牛奶加蜂蜜已经是必不可少的早餐食品,因为这个蜂蜜加上牛奶之所以成为早餐的必备之品,与他们营养价值有关。
2 再有就是牛奶中含有丰富的钙元素我们都知道,喝牛奶对缺钙的人来说,是最佳的选择。特别是儿童和孕妇以及老年人是最容易缺钙的,因此应该多和牛奶,适当为身体补钙,它还可以增强睡眠。
3 还有就是那些纯正的天然蜂蜜还含有多种有机酸,有助于人体对牛奶所含的钙铁锌的吸收,并且蜂蜜里面含有多种丰富的氨基酸,有利于促进人体对钙质的吸收,有助于放松身体,消除紧张心理。
最后我们要说的是牛奶加蜂蜜是可以一起喝的,因为蜂蜜与牛奶搭配,可起到营养互补的效果。蜂蜜富含单糖,牛奶的热能比较高,这些可以相互促进被人体吸收。
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