近视由假变真时间在缩短

概述

假性近视是过度用眼导致眼疲劳，从而引起的眼睛看东西模糊不清。假性近视可以通过针灸或药物等医学手段来缓解，或者通过患者自己锻炼眼部肌肉来放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，从而使视力恢复正常。但是，假性近视若是得不到及时缓解，就会变成真的近视。而且，近视由假性近视变成真的近视的时间正在缩短，要引起人们的重视，否则，周围会出现越来越多的“近视眼”。

步骤/方法：

1 长时间的保持一个姿势不动，对着电脑、电视、手机、书本等，都会使眼睛感到酸涩胀痛十分疲劳。长此以往，就会出现假性近视，如果不及时缓解，就会变成近视。所以，要在用眼一段时间后进行有氧运动，可以有效的缓解眼疲劳，避免近视由假变真。

2 由于工作和生活需要，人们会长时间盯着电脑，手机等电子产品的屏幕看，这些屏幕的强光也会加重眼疲劳。所以，要尽量缩短看这些屏幕的时间，而且，可以把屏幕的亮度根据环境需求适当调暗一点，些都可以减小假性近视的几率，减慢近视由假变真速度。

3 过大的精神压力和高强度的学习和工作也会加重眼疲劳，造成假性近视或缩短假性近视变成真的近视的时间。所以，要学会自我调整，自我减压，来缓解眼部不适，减缓假性近视变成真近视的步伐。

注意事项

假性近视多是由于过度用眼，精神压力大，生活不规律造成的。如果不及时加以缓解，在现代电子产品泛滥的年代里，假性近视会很快的变成真近视。所以人们一定要加以重视，否则，一旦假性近视变成真近视就追悔莫及了。