嘴会吃手会动肾虚康复不再难

概述

长久以来,肾虚就是男人不得不面对的常见现实问题,尤其是中老年男人,或轻或重的不同的人养生补肾的方法也不尽相同，因此我们要根据人人的不同特征来养护我们的肾，甚是一个比较复杂的器官，并不是一种食物就能呢个调理好的，这是一个长期坚持的过程都有会有这方面的问题.比较轻的肾虚,对生活影响并不大,但是如果不注意调理,症状严重的话是会影响到男性健康及家庭生活的.所以男人不但在出现肾虚症状时要加倍调理,平时也得注意.在这里我把我所知道的一些男人肾虚的调理方法和大家分享一下,希望对大家有所帮助.

步骤/方法：

1 患者可以吃长豆角补肾它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调阴阳，生精髓”。阴阳调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

2 患者可以试试羊肉海参汤补肾，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。

3 患者可以试试食疗汤，猪腰杜仲汤:买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子,猪腰补肾精，治腰疼，杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的功效.

注意事项

患者要注意经常运动可以防止男性肾虚，每天可以做一套简易体操或是长期进行晨跑.另外,早晚也可进行腰部按摩.两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每次200下左右即可。