预防老年痴呆有10种方法

概述

现在人口老年化的越来越厉害，得老年痴呆的老人也越来越多。得了老年痴呆智力就会下降甚至连生活都不能自理，老年痴呆也是可以导致死亡的一种疾病，所以说预防老年痴呆是很重要的事，那么说到这里相信很多的人都在关注着有效预防老年痴呆的方法，更好的去做好对于老年痴呆的预防和治疗，千万不要拖延了治疗的时间才是，所以我来给大家说说如何预防老年痴呆。

步骤/方法：

1 要想有效预防老年痴呆，那么平时老年人一定要养成规律性的生活饮食习惯，养成吃早餐的好习惯，平时也要注意饮食的营养，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。这些都是有效预防老年痴呆的好方法。

2 能有效的预防老年痴呆疾病发生的吗？日长，我们一定要控制看电视的时间，每次看电视的时间不要超过一小时，另外平时生活当中要多增加用脑的机会，因为长时间不用脑是很容易会导致记忆力下降的。

3 老年人要主动跟别人微笑打招呼，对人际交往有好处，可以降低获得忧郁症的几率；还有多喝水，大脑八成都是水，补水对大脑来说是很重要的；还有就是平时没事的时候可以做做家务活，做事列个清单也是锻炼大脑的好方法。

注意事项

树立良好的生活习惯，保持愉快的心情，对新事物保持好奇心，增强注意力，提高记忆力，积极健康用脑，防止脑力减弱，保持年轻的心态，乐观的对待生活。