夏季拉肚子如何通过饮食调理_健康经验_快速问医生

概述

一般到了夏季，我们会因为吹空调肚子受凉，而且有不少成年人都会出现了腹泻的问题，那么如果是夏季出现了腹泻的毛病我们应该要怎么样来调理呢，一般都是通过吃药打针，那如果从饮食方面出发治疗腹泻的效果会不会很好的呢，其实腹泻也只是因为我们平时不小心吃错了东西或者是自身的肠胃不好，空气的变化也会导致我们身体不舒服引发肠胃疾病

步骤/方法：

1 1.夏季天气非常的炎热，而且这个时候我们也是没有什么胃口的，主要是食物也不能够放太久否则会很容易变坏；夏季我们可以多喝酸奶，因为可以增加肠道有益菌群，预防腹泻哦

2 2.还有我们在夏季的时候是可以多吃一些蔬菜和水果的，比如说苹果就非常的好，因为苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，所以饭后可以吃一个哦

3 3.夏季我们也可以喝一些比较清凉的粥品，比如说是绿豆粥、薏仁粥、青菜粥，这些粥类都能够很好的调节我们的肠胃，在粥中放些适量的盐，可以帮助我们更好的控制腹泻，而且腹泻是不能吃肉粥哦

注意事项

夏季是一个肠胃疾病多发的季节，所以这个时候我们的饮食卫生需要更加的完善，不能够吃隔夜的食物，还有平时要多喝水，保持充足的睡眠

夏季拉肚子如何通过饮食调理

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