​食物也可以美白牙齿哦

概述

如果可以拥有一口洁白的牙齿，那么都会更让人更添魅力，提高自己的自信心，所以在我们的生活当中，有一些朋友为了能够使牙齿有美白的效果，都会到医疗机构采用洁牙的方法，使牙齿美白。但是如果经常洁牙，反而会使牙齿的健康受到了一定的影响，所以，在日常生活中，采用食物美白牙齿的方法是非常安全的，而​食物也可以美白牙齿哦。

步骤/方法：

1 三文鱼属于深海冷水鱼，并且三文鱼当中已经含有了丰富的欧米伽3脂肪酸和磷等营养物质，该物质都可以有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

2 另外，草莓中也含有了一种苹果酸的物质，该物质可以去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

3 除此之外，生吃胡萝卜是可以起到一定的刷牙的作用的，并且，生吃胡萝卜还可以助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。这对于牙齿的健康是非常有利的哦。

注意事项

拥有健康的身体，才可以避免身体受到了疾病的侵害，所以，建议大家在日常生活中只有适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。