​老人想长寿不要这样做老人折寿5个坏习惯

概述

老人如果想要拥有一个健康的身体，平时要注意坚持锻炼身体。平时也可以多出去旅游，或者进行一些自己喜欢的户外活动。自己也要多出去和其他人多进行一些交流，可以保持一个积极，和愉快的心情，对老人的身体健康也是很有必要的。下面，我将为大家介绍五个会使老人折寿的会习惯，希望大家可以多看一看，在平时也要多加注意，避免影响到自身的健康。

步骤/方法：

1 我要向大家介绍的第一个会影响老人健康的坏习惯就是，晚餐过迟，如果吃的食物又都是一些比较难消化的食物的话，这样可能会导致肠胃中的食物难以消化，又是会导致胆固醇沉积。

2 我要向大家介绍的第二个会影响老人健康的坏习惯就是喜欢吃精粮，因为其中的纤维量过少，长期服用也可能导致血管硬化。我要向大家介绍的第三个会影响老人健康的坏习惯就是吃大量的肥肉，或肝脏。

3 我要向大家介绍的第四个会影响老人健康的坏习惯就是偏食挑食，这样不能保证体内的营养均衡，导致营养吸收不完全。我要向大家介绍的最后一个会影响老人健康的坏习惯就是烟酒上瘾，对身体有很大的损伤。

注意事项

上面就是我要向大家介绍的五个会影响老人健康的坏习惯，希望各位老年朋友们可以避免这五个不良习惯，平时也要坚持锻炼，多喝水，多吃一些水果和蔬菜才能延年益寿。