枸杞泡水真的能补肾吗_健康经验_快速问医生

概述

枸杞是一种非常常见的药材，枸杞有红色的，还有现在非常流行的黑枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾益精的作用，经常吃些枸杞，可以清肝明目，润肺止咳。枸杞中含有大量的维生素和蛋白质，还有其他的营养物质，是对身体非常好的食物。枸杞可以增强人体的免疫力，可以抗衰老，美容养颜，功效众多，尤其适合身体比较虚弱的人经常食用。

步骤/方法：

1 枸杞具有非常好的补肾的作用，经常吃些枸杞，或者是用水泡些枸杞饮用都是非常有效果的，一般来说，每天吃大约二十克枸杞左右是最好的，但是不能多吃，也不能一次性吃太多。

2 此外，服用枸杞也要根据时间的不同选择不同的服用方式。春天的时候可以直接泡水喝，夏天的时候可以和菊花一起配伍食用，可以清热解毒，秋冬就要加上一些滋补的药材，像是银耳，桂圆。

3 枸杞虽然对人体有很多好处，但是也不是人人都是适合的，由于枸杞温热的效果比较明显，所以像是感冒发烧，患有炎症和腹泻的人最好不要食用，还有糖尿病人也最好不要食用，枸杞含糖量比较高。

注意事项

在选用枸杞的时候，最好选择宁夏的枸杞，这种品种是最好的，而且要警惕不良商家出售染色的枸杞，不要贪图便宜，也不要以为大的枸杞就是好的。

​枸杞泡水真的能补肾吗

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