老年人冬天补钙补骨有学问

概述

在冬天这个时期的时候，老年人很容易出现骨质疏松，甚至是骨折这种疾病的侵扰的，在这个寒冷的季节的时候，一些体质虚弱的老年人，甚至是一些体格健朗的老年人，都应该有一些补钙补骨的意识存在的，如果冲西的角度来说，老年人出现的骨质疏松，这种情况单单补充一些维生素d或者是一些雌激素，这种促进钙吸收的东西就很有效的治疗了。

步骤/方法：

1 但是老年人在冬天使用西药的方法来治疗身体的骨质疏松，这种状况并没有很大的效果存在的，想要在冬天充分补充钙还有补骨的话，人们应该选择中药的方法来将自己的内脏充分调理，使身体处于一种平衡的状态。

2 如果老年人在冬季的时候使用一些中医的方法来补钙，补骨的话，应该吃一些补肾益脾的中药材可以的，这是因为中医认为导致人们出现骨质疏松的根本原因就是人们肾精亏虚的，只要人们的骨骼当中有了一些滋养的物质，以后人们的骨骼就会强壮一些，不会出现脆弱无力的状况了。

3 老年人在冬季的时候可以吃一些益脾的中药，是因为触及人们身体的钙，还有磷等微量元素充分吸收的，而且身体所需的氨基酸或者是蛋白质也会能够更加的被人们身体所吸收利用的，身体营养充分以后，人们的骨骼会强健不少，而且人们的钙也不会因为流失而得不到补充了。

注意事项

老年人在冬季的时候想要补钙补骨的话，也应该吃一些养气血的药物，或者是一些食物的，虽然在冬季的时候比较寒冷，老年人可以在家人的陪同下，或者是搀扶下出去走动一下的，这样有利于身体骨骼的健康。