​老人贫血怎么调理？常吃这四种食物可补血

概述

一般来说老人贫血是因为铁摄入量不足引起的，还有因为人老了以后吸收量减少需要量增加，铁利用障碍或丢失过多所至的缺铁性贫血。治疗缺铁贫血建议中西结合调理，中药的补血的有阿胶、黄芪、党参、红枣、枸杞等，中药在于调理滋补血气，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，改善血气不足，可以改善贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉猪肝等食物。

步骤/方法：

1 老年人出现贫血都是五是由于肠道吸收功能不好而导致的，平常吃的一些饮食不能够很好的吸收，对于这类老年人平时应当多吃一些含铁补血的食物，例如菠菜，猪肝鸡肝，红枣黑木耳等等。

2 老年人身体抵抗力比较弱，所以在日常生活当中，应当多吃一些补铁能够有效提高免疫力的饮食。比如可以适当地多吃一些荔枝，枸杞子，大枣，甘蔗，萝卜干对于补血有着很好的功效。

3 老年人补铁还可以多吃些多吃水果类，比方李子桃杏苹果等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。山楂苦瓜青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。高蛋白饮食可促进铁的吸收，如肉类、鱼类、禽蛋等。

注意事项

作为老人补铁要考虑身体的其他情况。比方糖尿病人就不能吃含糖高的食物，所以尽量选择适合自己的，不要乱补，尽量经过医生的推荐认可。